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चिंता और डिप्रेशन जिस व्यक्ति का इस बात पर ध्यान है कि उसके अंदर नकारात्मक विचार न आएँ , केवल अच्छे ही विचार आएँ, वो कही न कही ग़लत मार्ग पर है । आत्मा उसकी पवित्र अवश्य है पर रास्ता ठीक नहीं है ।

यदि आत्म बल बढ़ाना है तो सात्विक राजसिक और तामसिक विचारों के चक्कर में न पड़ें । इन चक्करों में ट्रेडिशनल और Addictive Brain पड़ता है । जो विशेष करके अच्छे और गंदे विचारों में उलझा रहता है । हमारा ध्येय सिर्फ़ और सिर्फ़ अपने जीवन के उद्देश्य के प्रति ईमानदारी से है । और वो ईमानदारी ही विचारों को manage करना सिखाता है । और ये ईमानदारी ही ये सिखाती है कंकौं से विचार मस्तिष्क में आने चाहिए और कौन से नहीं । मन मस्तिश विचारों को स्वतः नियंत्रित करने लगते है । यहाँ तक कि अपने विषय के प्रति ईमानदारी दूसरों को भी प्रेरित करने लगती है , और दूसरे भी उस विश्वाश करने लगते हैं । इसलिए कि वो स्वयं के प्रति बहुत खोजी , सचेत , और ईमानदार है । यही प्रगति का माध्यम है अन्यथा हम सिर्फ़ सात्विक विचारों में उलझे रहते है दिन भर और एक भी इधर उधर के आए नहीं कि चिंता और डिप्रेशन में आ जाते हैं ।